知名叛逆期全封闭军事化教育学校
知名叛逆期全封闭军事化教育学校
温暖支持,行为管控
1.制定网络使用总时间。
根据中国互联网络信息中心发布的《中国青少年上网行为研究报告》显示,小学生网民每周上网时长为14.4小时,家长们可以依据这个数据为孩子制定每周上网总时长。
2.制定各类型网络使用时间占比。建议家长们在管理孩子上网时间时,规定游戏类占时间1/3,网络关系类占比1/3,剩余时间可浏览其他类别网站。
3.使用网络管控产品。网络管控产品拥有按要求分配各类网站使用时间,限时断网,过滤有害网站等功能。选用产品时可参考下列内容(真的没收广告费哦)
好上网 格雷盒子
袋鼠家 花漾搜索
苗苗 成长守
爱熊宝 熊孩宝
绿色上网 ......
可管控上网行为的亲子机:
联通公司亲子卡
4.给孩子安装上网时间提醒软件。
让孩子提前准备好停止上网,如在三小时的上网时间里,软件会在还剩30分钟时提醒孩子即将到时,避免突然断网让孩子产生反抗情绪。
此外,如果孩子睡眠不好,会导致生长激素分泌不足,这会直接影响他的身体发育。
让孩子上网与运动相结合
? 督促孩子按1:1比例分配上网与运动时间。
因为孩子们在做有氧运动时,同样可以刺激多巴胺的分泌,从而产生快乐,减轻网络对孩子的吸引。
有氧运动的好处还有:
加速清除体内废物
加速运输能源及养分至体内细胞
降低体内压力荷尔蒙(皮质醇)
释放脑内吗啡,镇静情绪
避免孩子单一性上网
? 林教授解释:单一性上网为只玩手游或在线游戏;多元性上网为习惯浏览多类网站 ,如玩手游,在线游戏,使用社交软件,读书软件,追剧软件等。
林教授根据调研总结出,单一性上网成瘾的概率要远高于多元性上网,因此家长需避免孩子养成单一性上网的习惯。
合理使用网络可以帮助孩子获取更多知识,拓宽他们的视野,过度却会损害身心健康。不要让网络侵略了孩子们的童心世界,希望每个孩子都可以健康成长!
参考:泉灵的素养课家长号