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什么是网络成瘾,网络成瘾的解决方法

发布时间:2022-01-26 发布人:正苗启德

一、什么是网络成瘾?

《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》指出,网络成瘾是指在没有成瘾性物质的情况下,对网络的控制,其主要特征是在上网后,造成明显的学习、职业和社会功能损害。


其中,网瘾症状的持续时间是一个很重要的指标,通常需要12个月以上的相关行为来诊断。


中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在近日召开的国家卫生健康委员会记者招待会上说,有关数据显示,全球青少年上网成瘾的比率为6%,而我国则为10%。目前,国内有关此方面的治疗标准尚处于制订阶段。

什么是网络成瘾,网络成瘾的解决方法(图1)

虽然目前还没有出台有关网瘾治疗的标准,但是陆林指出,网瘾的产生常常与焦虑、抑郁等心理问题有关,因此,在临床上对青少年的焦虑、抑郁、多动症的治疗也是如此。总的来说,当这些精神障碍被消除之后,青少年对网络的过度依赖也会有很大的提高。


今年,世界卫生组织将“游戏成瘾”列入精神疾病范畴。对此,陆林指出,世卫组织的初衷是希望通过此举使网络成瘾问题受到社会更多关注,甚至在治疗时能得到保险支持。


他表示,网络成瘾不应被简单定义为一种疾病,青少年过度使用网络往往伴随着其他问题,涉及家庭、学校和孩子自身,问题的改善和解决需要多方共同努力。


家长正确关注和教育、学校支持,以及同伴帮助,都可以减少青少年对网络的过度使用。


二、网瘾高发人群有哪些?

12—16岁的青少年是网瘾高发人群


《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中学生群体规模最大,占比为25.4%。


12—16岁的青少年是网瘾高发人群。虽然目前尚缺乏大样本流行病学调查数据,但既往研究显示,游戏成瘾的流行率约为0.7%—27.5%。


三、孩子沉迷网络6大征兆

1、产生耐受性

久而久之,互联网就会形成一种容忍。一开始,孩子在10分钟内就会感到满意,但随着时间的推移,他会变得越来越喜欢网络。


2、对其他事情丧失兴趣

一个曾经喜欢踢足球、与朋友们玩耍、攀爬树木的小孩,如今却对这些东西失去了兴趣,而只喜欢在网上度过数小时,这表明他已沉迷于网络。


3、控制力下降

上瘾的人往往失去控制能力。家长强迫孩子不要上网,孩子的行为会有一些不好的行为,但未必就是上瘾的表现。


4、撒谎

谎称自己没有上网,将网络带到房间里,在某个隐蔽的角落里玩耍,又比如骗家人玩游戏,这一切都是上瘾的表现。


5、回避负面情绪

成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。


例如,如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便上网,说明他可能在用这种方式应对负面情绪。


6、成绩下降,失去朋友

失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网,孩子的人际关系可能出现问题,失去朋友,同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。


四、怎样预防孩子沉迷网络?

预防网瘾专家建议:注重了解孩子的内心想法


中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林:家长应避免给青少年过多的压力和关注,注重了解孩子的内心想法,多表扬孩子,让孩子感受到来自现实生活的成就感。


学校要对大学生进行正确的价值观念、人生观念的培养,使其积极参加各种形式的体育、社会活动,使其从虚拟的网络世界转移到现实生活中去。


对青少年来说,要正确地理解和评估自己,注重学业,增强身体素质,积极参与社会实践。一旦产生了沉溺于网络的念头,就要不断地提醒自己网瘾的危险,并且主动地去寻求帮助来抵抗这种影响。

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