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为什么会导致网络成瘾,网络成瘾的后果

发布时间:2022-01-26 发布人:正苗启德

一、针对网络游戏成瘾有两种诊断标准

1、游戏成瘾的人不仅花大量时间和精力在游戏上,更重要的是他们忽略了现实生活,无法再承担以往的社会角色,也不想再参与社会生活;


2、第二,丧失了对自我行为的控制,让游戏完全支配了生活。


大数据显示:网络成瘾与精神疾病关系密切


网络成瘾虽然不是一种疾病,但也不能忽略它的危害,因为有很多研究表明,网络成瘾和睡眠质量、注意缺陷、多动障碍、焦虑、抑郁甚至是自杀有关。

为什么会导致网络成瘾,网络成瘾的后果(图1)

二、为什么会导致网络成瘾?

网络成瘾是一种行为成瘾,其发生可能涉及(但并不限于)以下四种机制:


1.认知行为模型

因为个人的原因,很难建立真实的人际关系,因而更容易在虚拟的环境中得到满足。


比如一个不爱说话、不爱交际的人,在学校、单位、家里都是默默无闻的,但如果他在网上发了一条帖子,或者玩得很好,得到了大家的认可和认可,那么他就会更加喜欢在现实中生活。


2.神经心理学模型

人都喜欢寻求快乐,躲避痛苦,这是人类的本性,而网络则能让人的大脑得到快感和快感,让人不断地上网,当上瘾成了一种习惯,就会养成一种习惯。


3.补偿理论

目前社会上普遍存在学习好=好孩子的单一评价系统,这也就导致许多年轻人需要在网络线上活动中找寻“精神补偿”,通过参与网络活动找寻自尊与自我身份认同。


4.情景因素

网络可以帮助我们从真实的生活中摆脱问题,例如,刚刚经历过离婚的人们会在网上求助,而在考试中落榜的人则会用游戏来获得慰藉。


另外,网络也能帮助我们解决孤独感,比如一个人在家里孤零零的时候,上网寻找生活中的乐趣,也可以帮助我们解决孤独感,也可以帮助我们解决孤独感。


三、测一测有没有网络成瘾?

很多人以为爱上网、爱打网络游戏入迷了,不想上学、不想上班,才算是网络成瘾,但其实网络成瘾通常起病较为隐匿,不容易被发现。


为了方便大家快速评估,这里为大家准备了Dr. Young 研发的网络成瘾测试量表(Internet Addiction Test, IAT),一共20道题,做完加一下得分,看看网络成瘾严不严重。


正常使用:0~30分


轻度成瘾:31~49分


中度成瘾:50~79分


重度成瘾:80~100分


根据研究,如果得分符合中度以上成瘾,存在精神病理综合征的可能性就接近四成了!


四、化解网瘾要找对方法

在网络成瘾的人群中,青少年网瘾问题已经成为全世界关注的重点问题,而想要让问题得到解决,找对方法是关键。


1. “戒瘾学校”封闭式管理不靠谱

无论是网上的戒毒所,还是那些号称可以戒除网瘾的书院、游学营,都会让人身心俱疲。


当然,也有一些父母说,在学校里,孩子真的很乖,但是,在心理医生看来,这样的乖,只不过是因为他们知道如何掩饰自己,而在他们的心里,或许只有麻木和憎恨。


2. 暴力断网或者没收手机等电子产品也没用

相信很多父母都是这么做的。认为切断网络、手机、电脑,让孩子远离网络,让他们远离网瘾,但这种做法只能引发强烈的情感反应,甚至出现了类似的事情,比如跳楼,比如家庭暴力。


3.及时寻找专业的帮助才是正解

注意有无抑郁、强迫、焦虑等共患病的心理问题,并及时到专科医生那里进行评估、诊断和治疗,并在医生的建议下进行药物治疗。


另外,可以针对家庭教育、生活环境、心理创伤和压力等多种因素,采取综合的心理干预和调节措施。“缺少关爱”是造成网络成瘾的主要原因之一。


因此,必须引起家人的充分关注。如果家人的介入和调节工作很难进行,或者没有达到预期的效果,建议立即去找心理医生。

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