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怎样才能帮助孩子戒掉网瘾

发布时间:2022-01-27 发布人:正苗启德

青少年孩子是网络成瘾的高发群体,家长和教师们都很担忧。青少年沉迷网络会使孩子失去学习的兴趣,长期使用网络也会对他们的身心造成很大的伤害。怎样才能帮助孩子戒掉网瘾呢?


一、正视网瘾的危害

许多父母忽略了网瘾的危险,为了打消他们的烦扰,他们会将自己的手机、电脑交给他们,没有任何的时间限制,也不在乎他们在网络上做些什么。


青少年对网络的痴迷,会导致学业不佳,学业也会下滑。长期熬夜,睡眠不足,精神疲惫,甚至会导致猝死。长时间的上网,也会让人对现实世界有一种疏远感,会让人变得更加内向,变得更加孤独和冷漠。

怎样才能帮助孩子戒掉网瘾(图1)

长期下来,也会影响正常的认知、情绪、心理状态,从而造成性格上的偏差,造成不可预知的严重后果。甚至会出现打架、盗窃、强奸、抢劫等违法犯罪。


二、发展孩子新的兴趣爱好

一旦某些行为变成了习惯,想要戒掉网瘾就很困难了,而且很可能会再次发生,尤其是像网络上瘾这样的事情。


甚至在“戒掉网瘾”期间,人们的情绪需求还没有完全消失,他们很可能会被网络引诱,再次陷入沉迷状态。在这个时候,我们必须要用新的行为和新的习惯来取代旧的习惯。


因此,家长要注重培养他们的新兴趣,让他们参与更多的实际活动和有趣的活动。克服网络成瘾的诱惑,用新的、有利于孩子的新的兴趣来取代网络。


三、做好监督和控制

青春期的孩子缺乏自制力,难以抵御网络的诱惑,无法控制自己的上网欲望,无法科学地安排自己的上网时间和内容。家长要严格控制自己的孩子的上网时间,并对其进行监控。


青少年孩子怎样才能摆脱瘾呢?如何帮助青少年孩子摆脱网瘾?


减少孩子上网时间,建议一天不超过2个小时,一小时后要有15分钟的休息。晚上上网不能太久,要准时睡觉。要对孩子的网络内容进行筛选,排除那些不健康的站点和内容。


到了时候,一定要让小孩按时下网。一旦到了,立刻下网,不要找理由,不要容忍小孩。


四、给孩子一个温馨的家庭环境

一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响,父母要给孩子营造一个快乐、轻松、温馨洽的家庭氛围,这对孩子的健康成长很重要,很多青少年染上网瘾都是因为家长感情的缺失。


父母要和孩子平等对话,经常与孩子沟通,了解孩子的想法,做孩子的良师益友。有健全的家庭,有健全的父爱母爱,这对于孩子来说十分重要。


五、预防为主

所有的事情,预防总是比治疗重要。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径,使青少年看到上网好处的同时,也要看到可能带来的危害;


采取各种有效的方法,坚决杜绝青少年上黄色网站,控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动,注意培养自己良好的兴趣、爱好;


多与家长、老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰藉与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时,立即采取有效措施,及时控制自我,决不宽容自己,以防止上网成瘾发生。


六、寻求帮助

如果家长们不能解决孩子的网络问题,建议家长们积极地去找专业人士进行个性化的辅导,这样才能让您摆脱网络沉迷的困扰。

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