青春期孩子网瘾怎么戒(青少年戒网瘾方法)

随着着互联网的发展，现如今越来越多青春期孩子变成了网络爱好者，有很多青少年因为网瘾，导致了厌学弃学、儿童自闭症、狂躁等难点。在本应好好地读书、奋发图强的年龄，他们沉溺于手机，沉迷于游戏无法自拔，青少年网瘾问题变为父母最迫切希望解决的难点。

一、青春期孩子网瘾怎么戒？

1、运动

生命来源于运动，一息尚存，运动不止。提高运动量称得上比较好的做法，自然还必须依据青春期孩子自身的时间来分配，每日除开上班时间和学习时间以后都能够用以运动，花时间运动才可以降低上网的時间，从而避免网瘾，并且还有利身心健康。长期运动，戒网瘾自然轻而易举。

2、转移注意力

孩子在休息的情形下还必须注意转移注意力。实际上网上也要看情况的，如果是工作或学习一定要上网，这个是一定的。可是如果是网络游戏就务必防止。因此一旦工作或学习任务完成了就一定要立刻转移注意力。不能注意到互联网，自然就可以戒网瘾。

3、接触自然界

常常跟朋友去玩也是有效的方式，可以亲近大自然。那般心理状态也更健康，也会保护眼睛，并且可以让学生渐渐地产生乐观向上的精神。常常亲近大自然，自然就可以戒网瘾。

1、父母要积极主动和孩子沟通交流，努力和孩子变成朋友。好的家庭教育，能够减少孩子的网瘾情况，孩子不容易跟父母发生一种抵御心态，那般当孩子网瘾时，孩子能够听父母劝诫，就可以合理协助青少年戒网瘾。

2、堵不如疏，要协助孩子转移注意力。喜爱玩是孩子的天性，为了更好地能够更好地防止孩子网瘾，父母可以塑造孩子进行别的健康游戏，例如陪他打蓝球、玩积木、带他旅游度假这种，孩子在现实生活中感到高兴，就不容易去虚幻世界找寻宽慰，进而有效的协助青少年戒网瘾。

3、有目地塑造孩子的自控能力。孩子很容易沉迷于网游，造成网瘾，在其中一个要素是小孩子自控能力缺乏，易遭到外界的影响，从小塑造孩子的自控能力，能够帮助孩子在引诱眼前，做出合理的挑选，就可以合理协助青少年戒网瘾。

4、留意正确对待，提升小孩使用手机的自制力。帮助小孩掌握到本身玩手机的時间的确是超出了合理的范围。协助小孩子制订切实可行的手机使用规范，除了日常必不可少的运用外，尽量减少不必要的运用，用坚强的意志去遏制手机的诱惑，就可以合理协助青少年戒网瘾。

1、危害身体健康

绝大部分网瘾的青少年，全是聚精会神，长期盯住显示屏，双眼没法歇息，目光离显示屏愈来愈近，导致眼睛视力骤降；人体长期坐着显示屏前没法得到活动，尤其是长期沉浸在极其激动和刺激的游戏中，导致夜以继日，彻夜不归，四肢无力，头昏昏沉沉，直至身体彻底垮掉。

2、自控能力缺失

网瘾的青少年对互联网拥有明显的依赖感。特别是在网络游戏探险刺激中。被互联网中不利于身心健康的內容所引诱等，导致青少年慢慢造成网瘾。

3、危害心理健康

网瘾的青少年长期在网络聊天、玩网络游戏、访问不健康、暴力等內容，使小学生沉迷于虚无缥缈的世界而不肯接受现实生活，导致心理焦虑、情绪不稳定、人格歪曲、对别的一切丧失兴趣爱好；而当父母严控时，非常容易使孩子迈向另一个极端，导致亲子沟通裂开和违法犯罪。

总结：正苗启德戒网瘾学校说明，看待网瘾青少年，还必须注意，不能心存侥幸心理，让小孩子自己戒网瘾。互联网不仅给孩子造成危害，也给孩子造成一些好处。为孩子的将来，不可以使他过度沉迷于互联网，不能让孩子患上网瘾，也不要使他与互联网完全脱离。