首页青少年如何戒掉网瘾变成时时刻刻困惑我们的热议话题，毕竟沉迷于网络对青少年的危害巨大，不仅会导致青少年的焦虑情绪，情绪不稳定，性格扭曲还会继续导致青少年逃课，四肢无力，头昏昏沉沉等。
一、青少年怎么戒掉网瘾
1、如何戒掉网瘾主要的便是不把上网作为脱离现实日常生活问题的工具。
2、上网以前先定好战略方针。每一次用2分钟一想你需要上网做什么，把实际要完成的事情列在纸上。不必怀疑这2分钟是否需要，它可以防止你一直上网，这也是如何戒掉网瘾方式之一。
3、如何戒掉网瘾还有一个方式便是认清网瘾的危害。网瘾会让人迷途于虚幻世界，与实际生活产生距离，严重影响到学习，甚至中断课业。长久以往还会继续危害一切正常认知能力，感情和想法。有的因上网上瘾，精神恍惚，品性扭曲，无意念书，中途辍学；有的借钱上网，拦路抢劫，盗窃，造成违法违纪。
4、戒掉网瘾也可以考虑一下以新代旧。在改正某类习惯时，这类习惯仍有非常大的吸引力，这也是正常的想法。我们必须用一种新习气来代替老习气所造成的成就感。网瘾青少年要留意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自个喜欢的工作，用自身的新行为和习惯来取代上网习惯。
5、科学规范分配上网时间。每星期最多3--5次，每一次上网的时间不超过2钟头，且连续实际操作1小时后应休息15分钟。
6、管束上网内容。每一次上网前，必然先清楚上网的初心和目标，把要完成的实际內容列在纸上，不痴迷网络游戏.
7、寻找别人的支持和帮助。改正网瘾，寻找别人的支持和帮助十分重要，最好的方式是寻找一个人帮助你解决这个问题。这类支撑可来源于同学们，老师，朋友与家庭，可先向她们表明自己控制上网的方案，请她们监管；当网瘾发生时，请她们立即提醒，帮助击败。
二、网瘾对青少年的危害
1、网瘾会造成青少年长期睡眠不足。
有一些孩子夜里上网晚上不睡觉，早晨起床困难，日夜错乱，弄乱了孩子一切正常的睡眠时间，危害了孩子一切正常的生活方式。
2、网瘾会危害孩子的正确学习培训。
孩子一天到晚痴迷互联网，会错过一些课程。授课专注力不集中化，课后作业不详细，找各种各样原因翘课，要是没有按时的指点和改正，会使孩子荒误学习而退学。
3、网瘾会危害孩子一切正常地与人相处。
当孩子在互联网络上投入太多时，她们会慢慢逃避现实。反过来，真真正正的人际交往会愈来愈被忽略，越来越冷淡，只生活在自身的小天地里。
4、网瘾会造成孩子逻辑思维混乱。
一天到晚坐到电脑前面，孩子的思维模式慢慢变得简单，思维逻辑能力被削弱，逻辑思维逐渐迟缓，对社会现实的反应能力和解决工作能力降低。
5、网瘾会危害孩子的品德和价值观。
大家都了解，互联网技术上面有许多负面消息，如暴力行为，恐怖等等。长期性沉浸在互联网中，孩子在所难免触碰到，因为她们鉴别能力有限，孩子非常容易被这种庸俗信息内容刺激到感观上，不由自主地效仿，对孩子社会道德的产生了不良影响。
总结：互联网作为人们智慧的产物，在如今的社会充分发挥着至关重要的功效，为大家出示了大批量的自然资源和迅速地协助。可是也是有利有弊。过多使用互联网技术会产生较大的伤害，尤其是对青少年而言，他们的自制力和辨别工作能力相对欠缺。非常容易痴迷互联网，伤害自身的身体健康。
