首页双减，是一项重大教育改革和行动，它会对中国教育产生非常重要的影响，同时，也会对广大师生的心理健康产生影响。实施双减政策后，尤其是新冠肺炎疫情防控期间，学校、教师、家长该如何做好学生的心理健康服务工作，该如何构建青少年心理健康教育体系。
“双减”旨在促进学生健康全面发展
当下，很多人可能有一个共识：在知识学习方面，学校和学生投入了较多的时间和精力，但相对而言，在思想品德、体育、美育、劳动教育等方面，投入的精力较少。
双减，要有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，其目标是促进学生健康、全面发展，这是双减对于教育最重要的意义和价值。对此，我们要有一个清醒的认识：双减是有利于学生的身心健康和全面发展的。
要落实双减政策，最主要的激励机制之一，就是要实现全面评价。学校要着力提升课程设计和安排，使学生享受到完整、全面的教育；家长要做好孩子在体育、美育、劳动和社会服务等方面的督导工作；社会层面要做好双减的辅助工作，积极推动、促进学生全面发展、全面成长的评价改革。
遵循心理健康规律努力让学生朝正向发展
一个人的心理构成，包括四个方面的内容：一是认知，认知作为理性的心理活动，包括一个人了解的知识、对某一事件的认识和看法等；二是情感，情感是情绪化的反应，情绪是一个人在认识世界、认识自己、认识社会的过程中，对客观事物的态度、体验，以及相应的行为反应；三是行为，行为是指一个人在生活中表现出来的生活态度及具体的生活方式；四是意义感，它是一种主观感受，但是又跟认知、情感、行为高度相关，是指一个人精神层面的内容。
心理健康，是指，我们在这四个方面，都能够达到一种良好的、至少是自我接受的状态。
首先，是指认知健康，包括：我们能否接纳自己，能否接纳自己人际交往的对象，能否接受自己所生活的环境等。这些问题是一个理性化的过程，如果在这个过程中出现问题，就会影响我们的情绪和行为。
其次，是指情感方面，情绪会影响我们的认知，当面对不同问题时，不同人会伴随不同的情绪反应，心理健康的人，并非意味着没有任何负面情绪，而是能恰当地调控自己的情绪；情绪也会影响我们的行为，我们经常讲得意忘形，是指一个人高兴时的行为举止，可能会伤害到别人，甚至可能会伤害到自己，因此，当我们面对情绪上的困扰时，可能需要一个真正认清情绪及其本质的过程，从心理健康的角度来讲，我们的情绪是一定要表达的，但其表达方式要符合社会规范和人际交往的规则。
再其次，是指行为方面，行为健康有三个层次：一是要遵守规矩，比如，剧场、教室，不能大声喧哗；二是要符合习俗，指我们要入乡随俗；三是要符合道德标准。中国古人特别强调慎独，所谓慎独，就是当独自一人的时候，行为也要符合规范。
最后，是指意义感，我们需要让学生们真正认识，并感受到，每天的学习和生活，对他们来讲，是非常有意义、有价值的事情。我们表扬和鼓励的目标只有一个，就是：让他们能够获得发自内心的愉悦感和幸福感，让他们获得生活的目标和价值感。
心理健康，其实反映的是一个人从内到外表现出来的和谐、积极、愉悦的一种状态。我们说的，内，包括情感，包括存在感、幸福感、价值感、意义感，也包括我们对这个世界的认知；而外，是指我们的行为，我们表现得是否符合规矩、符合习俗、符合社会道德的标准。
所以，教师、家长应提高认识，遵循心理健康的规律，以及学生身心发展特点，积极了解学生认知、情感、行为与内在需求的发展状况，并充分考虑他们的需求，努力使心理健康教育效果最大化，让学生朝着正向发展。
全方位构建高质量心理健康教育服务体系
双减背景下，如何做好学生的心理健康服务工作，帮助学生全面发展。
一是要构建正、苗、启、德、体、美、劳全面发展、全面培养、全面评价的教育体系，习近平总书记在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话中提出，新的征程上，我们必须推动人的全面发展、全体人民共同富裕，取得更为明显的实质性进展，这其实是对教育提出了更加明确的目标，要培养全面发展的人才，因此，我们必须坚决贯彻落实党的教育方针，努力构建正、苗、启、德、体、美、劳全面发展、全面培养、全面评价的教育体系，这是相辅相成的。
二是要构建全覆盖的学校心理健康教育体系，在正、苗、启德、体、美、劳全面培养体系指导下的学校心理健康教育工作，要更加注重对学生的认知、情感、行为与内在需求这四个方面的培养，要根据学生身心发展以及学段的特点，构建完整的学校心理健康教育体系，希望在各地、各校实践的基础上，尽快形成一个成熟、科学、高效的心理健康教育体系，切实做好教师培训、课程设计、课外实践活动等方面的工作。
三是要构建完整的心理健康监测和服务体系，早发现、早干预，对一个人的健康成长是至关重要的，我们目前已经构建了完整的学生体质健康监测体系，各学校每年要对所有大、中、小学学生进行体质健康测试，通过审核、测试，如若发现问题，可采取针对性的措施加以解决，那么，现在，我们需要加强的是心理健康监测服务体系建设，帮助学校全面了解、掌握学生身心状况，根据监测结果，有针对性地做好学生教育、引导和关爱帮扶工作。
五是要构建完整的心理危机干预人才队伍，我们要培养具备心理健康教育、心理咨询、心理危机干预等方面专业素质的人才，同时，要对家长、校长、教师、辅导员、班主任进行心理健康知识专业化培训，提升他们的心理健康服务工作技能，这样做，一方面是为了提升自我调适能力，另一方面是为了能够及时发现学生的心理异常问题，并用专业的知识为学生提供力所能及的帮助。
接下来，教育部将进一步完善心理专家系统，丰富心理援助资源，切实做到心理健康服务到位。同时，我们要让心理健康教育的精品课程，通过数字化资源广泛传播，让有需要的人能够找到求助的门路，让有困惑的人能够找到解决问题之道，让普通人能够及时分析和甄别存在的心理健康问题。
我们相信，通过教育系统和全社会的共同努力，一定能够织就一张服务于学生全面发展的社会化教育平台网络，能够更好、更全面、更高效地做好心理健康服务工作。
中国教育报，2022年06月14日，第9版。
